お久しぶりです

Blog更新がすっかり止まってしまい、すみません。

今日はちょっとお知らせを！

＊

現在、私の個人的な事情によりお店をお休みしています。

ご迷惑をおかけして申し訳ありません。

7月から店舗内を少し改装する予定になっており、もう少しお休みが続きそうです。

諸々はっきりしたら、またこちらでご報告いたします。

＊

BASEのオンラインショップの方は稼動していますので、是非ご利用くださいませ。

また、オンラインショップで見た商品を店舗で受取りたいなどご希望がありましたら

お気軽にお問合せください。

直接お渡しできる方法を考えてみますので。

ただし、商品がお決まりの場合に限りますのでご了承ください。

＊

LINE公式アカウントを作りました

これまでより、お気軽に問い合わせをして頂けるかと思います

是非、ご利用くださいませ。

アカウント名は　「KEIKO live&grow」です
友だち追加してくださると嬉しいです♪

https://lin.ee/Kt8CCba

＊

LINE公式アカウントでは、

実店舗の営業日時

新商品のご紹介　など以外にも

店主KEIKOが個人的にここ数年学んできたことで

お役にたてそうなことをシェアしていく場にしたいと考えています

例えば・・・

グルテンフリー

自然療法

体を健やかにする食生活

オーガニック化粧品の使い方、選び方

占星術

ファッション

自分を整える方法

旅をしてきづくこと

旅の準備、楽しみ、失敗談

など・・

私のイメージとしては

ご来店頂いて、楽しく情報交換できたお客様たち

一緒に楽しい時間を共有できたお客様たち

また

価値観が似ていると感じる方や

同じようなことで悩んできた方との

交流の場になったら嬉しいです＾＾

祝3周年♪♪

気づけばグルテンフリー生活を始めて3年－－－－！！！

アレルギー鼻炎や蕁麻疹を

根本的になんとかしたい！と思って

それまでの対処療法を手放して

薬をやめて

色々調べて

リーキーガット（腸壁などの粘膜に穴があいちゃっている症状）

を疑って

ならば！と

小麦をとらない

グルテンフリー生活を始めて

3年！

よく頑張りましたーーーわたし！

大好きだったんです♡♡　小麦！

三食小麦とか　普通にあった生活からの

グルテンフリー(^^;

最初、ほんとーーに　辛くて( ；∀；)

でも

目的が明確だったから

家族の協力があったから

気にかけてくれるお客様や友達が

米粉のお菓子を買ってきてくれたから♡

出来たんだ！って思いますー☆☆

皆様、本当にありがとう

＊

アレルギーは実際、3年前より

断然！軽くなっています

年中、薬を手放せず

でもずっと飲んでると体が慣れて効かなくなるから

1年間に3件の病院をローテーションするという

そんな生活から

今は

秋ごろと

２～3月の間、漢方に力を借りるくらいになりました＾＾

で、思うのは

小麦だけが原因じゃない

体内の状態、環境、思考の癖、食生活

睡眠の量と質、運動量、筋肉、自分のエネルギー総量　などなど

結局

自分を取り巻く全て！全てが関係しているっていうことです

色々学んで

色々やりましたー♪

基本はずっと、続けます

でも、目指すは

時々は小麦の美味しいものを食べても

大丈夫なカラダ♡

もう少しかな～

順調に諸々入れ替わったとしてあと2年くらい

そうしたら

絶対！これ食べるんだ―(^^)/

billsのパンケーーーーキ♡♡♡

ネットショップを始めました

アドレス

https://liveandgrow.thebase.in/

（上の写真をクリックしたら　飛びます　！！）

base をすでにご利用されている方は

「北欧雑貨　live&grow」で　探してみてください

フォローして頂けると

とっても嬉しいです！

励みになります♡

励まして♡♡

＊＊＊

今のところ

商品はほんの一部の掲載になっていますが

チェックしてみてください＾＾

お塩・・・食卓塩　ではなくて　

天然のお塩

天日干しした海塩や岩塩

これらには、ミネラルがたくさん　含まれているんです

ミネラルは、私達の体を動かすためには必要不可欠なもの

体に指令を出す役割をもっています

精製された食卓塩では　なく　是非　天然塩を常備しましょう

買う時に　気をつけたいのは

裏に成分表示が書いてあるかどうか　是非　ミネラル成分の

何が入っているかが記載されているものを選んでくださいね。

それから、最近の調査結果で

ほぼ世界の海塩から　プラスチック成分が検出されたそうです。

とても残念なこと

それだけ、海が汚れている

プラスチックごみで汚染されているということですね

そんな状況だから

全てを避けるのは難しいけど

なるべく、海が綺麗な地域のお塩を買うようにしています

オーストラリアの海が一番きれいだと聞いたので

オーストラリアのお塩を見つけると

とりあえず、買ってみて　試しています＾＾

カップをあげたら

メッセージカード　　＠タリン

砂浜を素足で歩くって

なんて　気持ちがいいのでしょう！

外出自粛のゴールデンウイーク

本好きに拍車をかける　自粛生活

そして

余計につらくなるかもとおもいつつ

旅に関連する本を

読みたくなってしまう

あらがっても仕方ない

あらがい切れない

欲望のままに

せめて

本の中で旅に出ます＾＾

行ってきます♪

美味しい　は　幸せ

本当は　

夜　美味しいお酒でも　飲みながら　過ごしたい

そんな時に行きたい　

素敵なお店　「旬彩ダイニング　一成」さん

草加の武蔵野銀行の近くにあります

コロナ感染拡大を防ぐ為

テイクアウトをしてくれています♡

ありがたい

＊

きれい

野菜新鮮　シャキシャキ

お肉系　柔らかくて　臭みがなくて

ソースがこれまたっ！！

美味しかったですー！

ふだん

お惣菜を買う時って

少し諦めが前提にあるんです

脂っこいのは仕方ない

添加物がいっぱいは仕方ない

美味しさも・・・まぁ、そこそこだよね

って。

でも、一成さんのテイクアウトは

全然っ！　違います

「とっても上品な　お料理を　持たせて頂いた」感じ

綺麗で　美味しくて　丁寧

食後の胸やけや　

　デトックス症状も無しでした＾＾

＊

コロナの影響で　マイナスに見えることもあるけど

その反面には

こんな時だからこそ　

生まれたこと

始まったこと

ありますね。

最初の写真をクリックして頂くと

一成さんのＨＰへ飛びます

チェックしてみてくださいね

自粛生活に　彩りを　♪

運動不足による　むくみ

年齢による　たるみ

色々、気になります

そんなあれこれを　ただ、嘆いていても　恐れていても　

まー　勝手に　改善はしないので

日々ね、　できることを　こつこつ　です

その一つが

テラヘルツのかっさ♡

入浴中に

まず、顔のマッサージに

ゴシゴシじゃなく　そーっと　気持ち良い力で

余裕があるときは

体をなでる感じで一周

あとは湯船に入れておくと

からだがポカポカに　♪

ツイッターの投稿だそうです

＊

フランスの精神科医

「長引く外出禁止の結果

壁や植物に向かって喋る行為は正常であり

相談に来る事ではありません。

そのかわり壁や植物が返事し出したら

すぐ連絡して下さい。」

＊

これを読んだ時

なんか、くすっと笑ってしまいました。

笑うと体のチカラがふっと抜ける感じがしませんか？

くすっ　　でも

わはは　　でも

((´∀｀*))ｹﾗｹﾗ　でも

笑えるって　幸せですね

＊

笑える写真

笑える動画

笑える映画

今は、求めれば　すぐに見る事が出来る

ありがたい時代ですね　＾＾

初めて、食材のお取り寄せをしました

お試しコース　1,980円

8年くらい前に行った　旅先で買ってきた　プレート

私は、HAPPINESS

引出にしまってあったけど、ふだん、存在を忘れているので

今回は

お財布に入れてみました

夫は、WEALTH

仕事場の机にずっと置いているそうです

いつになく、自炊率が高い日々・・・

自分のレパートリーの少なさをつきつけられております

そんな時、引出しの奥から出てきたのが

このサイコロ(;´∀｀)　←　おまけでもらったやつ

免疫学を勉強して

一番、目からウロコだったのが

糖の重要性

糖って、どちらかというと悪者扱いされていると

思いますが

実はカラダにとっては　

ガソリンみたいなもの

これが入って　いなければ

上手く回って　いなければ

動きようがない

糖と言っても

精製された白砂糖ではありません

純黒糖（加工黒糖ではありません）

純蜂蜜（シロップなどが混ざってないもの）

旬の熟れた果物の糖

ドライフルーツ

自然の力をそのまま持っている　単糖

＊

外出が減っているから　エネルギーが余っていると思いきや

ストレスを感じているなら

そこにエネルギーを持っていかれています

それを確認するひとつの方法が

「ぶり返し」

もう、許した！

もう、忘れるよ！

もう、大丈夫！

そんな風に思っていた過去の出来事を思い出したり

そこに生まれた感情・悲しさや怒りがぶり返す

ちょっとした類似点を見つけては

過去のことに結び付け

自ら嫌な気分になっていくー！

そんなことになっていたら

　　それはただただエネルギー不足

自分を責めても解決しないし

　　さらに深みにはまるだけ！

・・・と、気づけずに

わたしは　やってました

自分攻め

自己嫌悪

・・・あーやっぱり、私は小さい人間だ

・・・まだ、昔のことを根にもっているんだ

・・・いい加減、忘れたらいいのに

これ、ほんと無意味　(;´∀｀)

これこそ、エネルギーの無駄使い

そんな時にすべきことは

せっせと、エネルギーを補給すること

自分の中のエネルギーが回っていないと

思考も感覚も

本来のところからずれていくもの

自分のエネルギーが回っていて

ゆとりがあれば

許容量が増えるし

小さなことは気にならない

私が大人になればいい・・

慣れたから・・

諦めたから・・

そういうことで　コントロールしていた感情は

自分が弱ると簡単にぶり返します

それよりも確実なのは

自分のエネルギーを蓄え、拡大すること

コロナが来ても

合わない人が来ても

嫌な経験をしても

跳ねのけられる

経験として栄養に変えられる

そうある為には

エネルギーを自分の中に蓄えること

それを意識して

体の中に入れるもの、選んでください。

最近、ようやく

暖房をつけずに過ごせる気温になってきて

やるきスイッチがＯＮになったこと・・・ストレッチ

サボり過ぎてどこから始めたらいいのやら？っていう状態で

とりあえず、ほぐそう！そうしよう！

と登場したのが「ほぐしローラー」

なんでも

習慣になるまでは

自分の意志なんてものは

この世で一番もろいもの

あてにならないもの

と心得ているので

「見える化」作戦

ヨガマットを敷きっぱなしは嫌だから

小さなほぐしローラーをクローゼットの前、

見える場所に置いておくことに＾＾

着替える前に、ほぐせ！ほぐせ！！ほぐせー！！！作戦♡

＊

でね

いい感じです♪

今の自粛生活の中で

自分が自覚している以上に

心が・・ぎゅーぅって縮こまっていたり

背中が丸まっていたことが良く分かるというか

単純に胸が開く

姿勢が良くなる

すると

気持ちも開く、明るくなる、軽くなる

そういう効果を感じます

運動不足で便秘がちになっている時なんかも効果ありますよ♪

＊

体と心はつながっていて

心をほぐすのって、結構難しいなーって思うんです

そんな時は、体をほぐす方が早い

もやもや、イライラ、うつうつ

そんな心のサインを感じたら

とりあえず、からだをほぐしてみましょ！

＊

私が使っているのは、ほぐしローラーの中では小さめ

旅行にも持っていけるし

(当分、旅行には行けそうにないですけど(´-｀*)）

原色のローラーか、ネイビーか黒が多い中

お部屋に置いておくのに抵抗のない　ミルクティーカラーが気に入って

こちらにしました♡

マリメッコの素敵なテキスタイルで作られた

エプロン

明るく綺麗なグリーン

コットン１００％

薄手で軽いつけ心地です＾＾

マスクが無いことが原因で

ドラッグストアの店員さんを

怒鳴ったり

罵ったりする人がいるという記事を読みました

なんか　

呆れるし

悲しいし

人間、怖いって思う

不安で　

イライラして

恐怖の心がそうさせる？

そうかもしれないけど

だからって

そうしていいとは思わない

その負の感情を

誰かに投げつけても

周囲にまき散らしても

マスクが手に入るわけでもない

コロナが世の中から消えるわけでもない

免疫が上がるわけでもない

それどころか、そういうことすると

どっと疲れるよね。

余計なエネルギー消耗にしかならない

目に見えないものと戦うときこそ

マスクより大事なのは

自分自身のエネルギー

無駄に漏らすのはやめましょう

こんな時こそ落ち着いた方がいい

深呼吸

深呼吸

深呼吸♪

で、少し落ち着いて

やっぱりマスクが欲しいよーって思うなら

家にある　お気に入りのハンカチを使って

マスクを作ればいいじゃない＾＾

ということで

インスタグラムで見つけた

ハンカチマスクの作り方

載せておきます

フィンランド・ヘルシンキの

蚤の市で見つけた　40年カレンダー

1992年～2031年対応

超デジタル社会の今にこそ

手動式＾＾

うるう年にも対応しています

あと11年も　使えるカレンダー♪

ゼロ・ウェイスト・ホーム　（ごみを出さないシンプルな暮らし）

という本をご存知ですか？

カリフォルニアに住む　

ゴミを出さない暮らし　を提唱する第一人者である

フランス人女性の暮らしぶりと具体的な方法を書いた本

4人家族で1年間に出したゴミが　0.5リットルの瓶に収まる程度　(+o+)

（←アレルギー発症中の私なら数時間で出せてしまうかも( ;∀;)）

デンマークから直輸入

ずっと触っていたくなるような柔らかさ

暖かさを感じる色のクロスです

これ！欲しい♡

私が使いたい！

そう思うものばっかり　買い付けております

このポーチも　そう＾＾

サイズ感　　素材の質感　　色

フリーハンドで描いたような　サークルのデザイン

などなど

書き出せば　色々な要素が　たくさん　出てきますけど

やっぱり

最初のインスピレーション☆彡

あ！これ欲しい♡　を　大事にしています＾＾

ハンドクリームを塗るタイミングって

結構、難しいー！って思うことありません？

塗った直後は

手がべたついて、触ったものを汚しちゃうとか、指紋がべったりとか・・・

こちらのハンドクリームは

べたつく感じがほとんど無いんです（私の感覚ですけど）

そして　乳液のような　サラッとしたテクスチャーで　

すぐ　肌に馴染みます

つまり、塗るという作業にかかる時間も短い

ので

仕事中にササっとつけたい時にもとても便利です♪

塗ってたら、電話が鳴っちゃった～　なんて時にもね＾＾

昨日　久しぶりに　干し芋を焼いてみたら

とても　甘くて　柔らかくて　綺麗な黄色になって

子供の頃

母が　ストーブの上で　焼いた干し芋を

ふぅふぅしながら　渡してくれたことを思い出して

懐かしい　暖かい　気持ちになりました　

PC作業に使う椅子を　久しぶりに新調しました♪

ずいぶん前から

汚れたなぁ

破れたなぁ

クッション　ぺちゃんこだなぁ

って　思っていたのに

後回しにして

だんだん慣れて

何年も経ってしまいました

白かった椅子が

いつの間にか

アイボリーになり　黄色くなりました　(;'∀')

＊＊＊

新しくして

とっても気分がいいです♪

気になりながら　放置する

その時に起きる

無駄な　エネルギー漏れ

自分の視界に入るものが

美しくない　残念さ

快適じゃない　環境

そこに居ることに　慣れてしまう自分

いやー(>_<)

なるべく

まめに　ちょこちょこと

整えるようにしたい！！

環境も

仕事も

はっ！　カラダも！

そうよ！数か月前から

気になりながら放置している

お腹や

フェイスラインや

もう・・・色々　(ーー;)

ちゃんと　見て　(@_@)

整えます！

あけましておめでとうございます！

昨年の12月はクリスマス前後から 年末まで

お客様たちが

「クリスマス」だから～♪とか

「年内、来られるのは今日が最後のチャンスかなと思って」と

ご来店くださり

「あー、本当にこの方達に支えて頂いている」と

とても暖かく嬉しい気持ちで営業を終えることができました

ありがとうございました！

今年も、皆様の笑顔に会えることを楽しみに

皆様の暮らしを豊かにするものをご紹介できることを目標にしていきます

どうぞよろしくお願い致します＾＾

パン屋さんに特化した通販サイト

rebake を利用してみました

こちらのサイトはフードロスを減らす！という理念があって

ロスパンを予約して買えます

他にもアレルギー対応しているお店などの出店もあり

気になっていたので利用してみました

北欧に行くと

いつも　思うこと

『グレーの種類が豊富』

例えば

朝食を頂く席から

ざっと　数えただけでも

10種類ものグレーがある　

『世界はグラデーションで出来ている　　だから素晴らしい』

先日、聞いた言葉を思い出す

12月ですねー

連続する日々の中の一ヶ月

・・に違いないのに

なんか特別感が押し寄せてくる12月

今年の総決算！

やり残しは無いかい？みたいな自問自答(;'∀')

29日くらいになってくると

もう間に合わないーー

お手上げだー

って気持ちが焦って

しまいには

うん、まあ、ほら

あと２，３日したら

リセットされて新年だからと開き直る

そんなことはありませんか？

私は、毎年そんなこんな12月を送っているかも(￣▽￣)

前置きが長くなりましたが

リセットするなら

大晦日にリセット！じゃなくて

毎日すると、いいよー！！っていうお話し♪

りんごが美味しい季節ですね～

生で食べるのも

すりおろして蜂蜜やヨーグルトと混ぜて食べるのも

美味しいけれど

最近よくやるのは

焼きりんご！

最近、よく作るのがボーンブロススープ

骨付きの肉、鶏、豚、牛、魚　

なんでもいいから　骨付き！が大事

骨から良質なたんぱく質（アミノ酸）を頂くから

（材料）

骨付き肉

ネギ（青い部分）（玉ねぎの時もあり）

しょうが

梅干し

酢（入れると骨から栄養が出やすくなると聞いたので）

ローリエの葉っぱ

水

以上がレギュラーメンバー

ここに、あれば

りんごや梨の芯を入れると甘みが出て美味しい♡

骨を砕くのが大事

その方が、たんぱく質が出てきやすい

この時だけ　中華包丁が欲しくなる

普段使っている包丁だと、骨より包丁の刃が砕けそうで(;'∀')

我が家では、骨に切り込み　程度です

偶然見て、好きになった番組

イギリス出身の料理人の彼女が旅先や自分の国・街のお料理を

紹介しています

現在、彼女はスウェーデンに住んでいるそうで

ここ数回はスウェーデンのお料理をちょっとアレンジして紹介中♪

作る場面だけじゃなく食材の調達シーンや地元の人とのやりとりなんかも

出てくるので

スウェーデンの豊かな自然や街の様子も見られて楽しいです

前回はスウェーデン料理と言いつつも

ハワイを思い出すアレンジだったりして

かなり自由な感じ＾＾

たまたまグルテンフリーのデザートも出てきて

私としてはラッキーでした

なんて・・

料理番組を見てもほとんど再現しないくせに(^-^;

子供の頃から料理番組を見るのが好き＾＾

旅番組も好き＾＾

綺麗なもの

美味しそうなもの

見たことのない景色

見てるとワクワクするのです

良かったら見てみてください♪

Eテレ　(月）PM10:50~

再放送　（日）PM6:30~

あ、あと日本語字幕で英語放送に出来るので

英語のリスニングにもお勧め＾＾

＊最初の写真をクリックするとNHKの番組HPへ飛びます

スウェーデン、メルボルン、トルコなど今までのレシピも出てます

寒くなってきて

もふもふや

ふかふかや

ぬくぬくが

恋しくなってきましたね

ウール１００％の靴下のご紹介♪

バルト三国のうちのひとつ

エストニアから直輸入

ルーム靴下として

重ね履き用として

いかかですか？

このHPに、新しいページを追加しました

メニューを見て頂くと「INSTAGRAM」というタグがありますので

見てください＾＾

スマホの方は　↓

今年、エストニアに行った時、買ってきたマグネットたち♡

結構、色んな種類があったけど

その中から、その時

可愛いー♪って　思ったものを選んできたんです

帰国後、ふと

このマグネットは実在をモデルにしているのかしら～って思って

今年、現地で撮った写真を見返してみたけれど全然無くて

がっかりしつつ

昨年の写真を見返してみたら・・

発見しました

実物写真♪

マグネットは今年買ったもの

写真は全て昨年のもの

人が握ってくれたおにぎりって

なんて美味しいんでしょうね＾＾

時々買う

おにぎり屋さんのおにぎり

お店で握っているので

タイミングによってはまだホカホカだったりします

そして超シンプルな原料♡♡

嬉しい♪

ドライフルーツは好きですか？

私は大好きです＾＾

ドライフルーツのマンゴーを

一晩お水に浸けておいたら

ぷるっ　ぷるっっ♪

黄色くなった　お水を捨てて　マンゴーを流水ですすぐ

周りにまぶされていた

お砂糖や添加物も

出来る限り　さようなら～

マンゴーの自然な甘みだけで充分♡

消費税関連の準備をしていて

　ふと　思い出しました

確か、お店をオープンする年に

増税になる予定だったから

２種類の税率設定を出来るレジを買っていたんです

でも、あの時は延期になって・・・

ムフフ♡

世の中には

私の知らない

グルテンフリーのおやつが

まだまだ　あるに違いない♪

一目ぼれしました　♡

ベージュのような

薄いピンクのような

淡くて優しい色と

大胆な大柄が

作りだす雰囲気に　♪

最近はウインナーやハムなどの加工肉は食べないのですが

先日、原料がとってもシンプルなものを見つけて

思わず買ってしまいました　＾＾

フィンランド　ヘルシンキ　カンピ駅

天井に好みのオブジェ

方向を示す矢印の標識の集合体？

こうゆうの

　↓

ナチュラルチーズって　案外少ない

スーパーに並んでいるのは

圧倒的にプロセスチーズ

添加物が気になるようになって

後ろを見る癖がついてから

乳化剤や安定剤が

入ってないのがいいなーって思うようになり

なるべくナチュラルチーズを選ぶのだけど

・・・となると

カマンベールチーズばっかりで

飽きるー(;'∀')

ヘルシンキのマーケットでのお話し

とっても優しい笑顔のご婦人と目が合って

思わず近寄ったブース

色んなものを販売されてましたが

目についたのがムーミンのiPhoneケースだったんです

手に取ったら

「他のデザインもあるわよ」といくつか出してくださって

どれもiPhone７のものだったので

「Do you have a case for iPhone１０　?」

（iPhoneテン用のケースはありますか？）

と聞いたら

ご婦人が、困っている・・・

「テン？」

「テーン⁉」

「テーン⤵」

「Yes ! テン！＾＾」と笑顔で答えたら

ご婦人、更に困惑　(;・∀・)

素敵なボタニカル柄のトートバッグのご紹介

私は、ほぼ一目惚れでした

鮮やかな色使いなんだけど　

彩度が高すぎないというか

上品で鮮やか

シンプルな服装にとても映えると思いますー♡

映画　かもめ食堂の撮影場所になった　カフェ　ウルスラに　行ってきました

大きな公園を抜けていく　海（湾？）沿いの素敵なカフェで　

もちろん　観光客もいたと思うんだけど

地元の人の憩いの場所という感じでした

仕事帰りに休憩しているようなOLさんや

お友達と楽しそうにおしゃべりしている女の子

愛犬と一緒にくつろいでいる人

カフェの店員さん（女子）と嬉しそうにおしゃべりしているおじさま

（可愛い女子と話す　おじさま達の笑顔は万国共通＾＾）

今日は変な天気

凄い勢いでザーっと雨が降ったと思えば

カーっと晴れて太陽が照り付ける

を数回繰り返している

そして今また・・ザーっが始まりました

そんな天気を見ていたら

そうだ！マリメッコの傘の入荷をお伝えしなきゃと

思い立ち　今、blogを書いております＾＾

（あっ、しとしとになりました）

うまくいっている時には

　　　自然に　簡単に出来るけど

気持ちが落ちたり　モヤモヤしている時には

　　　とても難しいこと

「ことを　シンプルに　受け止めること」

「想いを　素直に　行動に移すこと」

＊

自分で

複雑にして

重くして

動けなくなる

　（って思うけど、どうにもできない）

思考は同じところを

ぐるぐる

ぐるぐる

＊

あ～～　もう　抜けたい！と

思い始めて

ふと

ここで悩むのも「私らしいか」と観念しちゃったり

あれ？

起きてることは　実はめちゃめちゃシンプルなんじゃない？と気づいたり

そうやって

少しずつ

自分をしばっている何かが緩み始めて

ぐるぐる　から

外に出られそうな気配を感じ始める

出てしまえば

「あの停滞期（ぐるぐる期）も必要な時間だったな」

なんて思うことも　もう経験上知っている

・・・だって、何度もしてきてるから(*^^*)

＊

うん、もう出る！と決めたら

「私は　私のペースで」と思えた

やっぱり

人と比べては

自分にダメ出ししていた

そして

人と違うことをするのが

人と同じことをしないのが

怖かったんだなぁ

昔から

そんなに集団に馴染めてないくせに(^-^;

昔から

「みんながやるから」では動けないくせに

時々　無性に怖くなるんだった　((´∀｀*))ｱﾊッ

＊

もうずいぶんと長いこと

自分と付き合ってきているから

いい加減、上手く立ち回って！と自分に言いたくなるけれど

まあ仕方ない

これが　私だから　

それに、どのくらい　ぐるぐるしたら

抜けられるかも

抜けた後に

「ま、なんでもいいか！」（←投げやりなわけでは・・ない(^-^;）

って思えることも

わかってきたから

また　懲りずに

進もうー♪

＊

で、またきっと

「ぐるぐる」は　やってくるので

その時の為に、書いておこう♪

どっちが先かは不明だけど

そんな時はだいたい体調も良くない

ぐるぐる期は

とりあえず、体調回復に努める！

　☆しっかり寝る

　☆本当に食べたいものを食べる　

　☆見ると嫌な気分になる情報は見ない

　☆自分を責めない

　☆感じたこと、浮かんだことをどんどんノートに書きだす

そうこうしてるうちに

何かがきっかけで　ふっと緩んでくるから　大丈夫！(*^-^*)

*

写真は異国のショッピングモールのオブジェ

旅の話しを書こうと思いきや

頭の中で「ぐるぐーるぅ、まーわーるぅ」の音楽が

やまないものだから(^-^;

デンマークのコペンハーゲンから電車に乗って４０分で

行けるスウェーデンがあります

マルメーという街

デンマークに滞在しつつ

スウェーデンに行けるお得感？(^－^)

今回初めて行ってみました。

エストニア　タリン　

ガラス細工の作品　マグネットです

北欧の街並みに多い

細長い　三角屋根の　家　

三角と四角だけで　なんて可愛い＾＾

マリメッコ　

代表的なウニッコ柄以外にも色々なザインがあります

わたしは

ちょっと個性的な柄や色合わせに　惹かれます♪

人間の行動が　

地球を

変えている

壊している

早く

早くきづかないと

取り返しのつかないことに

でも！

諦めない人

夢を持っている人になら

食い止められるかも

もう一度、始められる！

・

そんなメッセージを感じた映画

「トゥモローランド」

フィンエアーのタグが　　ムーミン！！

「ただより高いものは無い」と聞いて育ったわたし　

　いや・・別にいつもいつも聞かされていたわけじゃないけど

　なんか、わりとそれが常識だったような時代に育ちましたよ　(^-^;

＊

今年の春ごろです

お友達がフェイスブックでシェアしていた内容がふと目に留まりました

「手ぶらでワーホリ」をテーマに

ニュージーランドで１年間、海外生活をしているという

男性(30代かな？）の投稿

＊

「海外生活してみたいけどお金がない」という人の背中を押すために

ご自身、お金もコネも物も持たずにチャレンジ中

その様子を日々、発信している方

しかも、そんな状況なのに

ニュージーランド生活でみつけた良いものをプレゼントする

たくさんの人にプレゼントしたいから

希望者は連絡先を教えてくれれば送ります！って(+o+)

＊

で、

まず、浮かんだのは・・冒頭の

「ただより高いものは無い」ですよ。　はい(^-^;

(新しいタイプの名簿集めかな？　みたいな）

まあ、最初はスルーしました　

でも、なーんか気になっていました。

そのご本人の事は直接知らないけど、顔も名前も出されているし

その記事をシェアしていた方は

直接会っている人だし、信用できる方ということ

自分の生活だって大変（そう）な海外生活で

大量のプレゼント大作戦という

私には思い付きもしない発想

友人が住んでるし

少し前に行ったから

ちょっと親しみもあるニュージーランドのものということ

まあ、そんな風に

自分で受け入れる理由を

いくつか探していることに気づいちゃったんです

で、結局、申し込み！

それが4ヶ月経って　ようやく　届きましたー！

（いやー4ヶ月もあったから、途中、10回くらい、

yappari damasaretayone-------watashi (;O;)って思ったけど）

A4の紙を三つ折りにして、入れるとちょうど良いサイズの封筒に

ニュージーランドの国の形のスタンプが押してある

おーはるばるニュージーランドからようこそ！

切手は＄３と￠３０

今日のレートで225円くらい・・でNZからJAPANに届くことにも驚き！

マリメッコの靴下　可愛い♪

素足が楽しい　夏が終わって

秋になると　可愛い靴下が欲しくなりませんか？

ちらっと見せて　足元のお洒落を楽しんだり

履くとき、靴を脱ぐとき、靴下脱ぐとき　自分だけで楽しんでみたり

楽しみ方は人それぞれですね(*^^*)

コットン１００％

柔らかい手触りとコロンと丸みのあるカタチに

一目惚れして連れ帰ってきましたよ＾＾

迷っていることはありますか？

それは今のあなたからしたら

苦手なことで

とても自分にはできないし

したいとも思わないことかもしれませんね

でも、それでも迷っているということは

かすかにでも

なんとなくでも

自分の（未来の）ためには必要なことかもしれないと

思っているのではないですか？

だったら

とにかくやってみましょう^^

ほんの少し勇気を出して

まず1歩

いや半歩でもいいと思う

誰かに勧められた　理想の形じゃなくてもいい

今のあなたにできる形でいい

完全な形なんかじゃなくていいから始めてみましょう！

最初はもうドキドキして

落ち着かなくて

すぐにでも逃げ出したい心境かもしれない

それでも

今の場所よりほんの少し先へ

ほんの少し景色の違う場所へ

ほんの少しドキドキすることにチャレンジしてみる

昨日より１回だけ腹筋を多くする感じ　（ダイエッターさん）

昨日より5分だけ早く寝る感じ　（夜更かしさん）

昨日より5分だけ早く起きる感じ　（朝寝坊さん）

昨日よりひとことだけ多く素直に言葉にしてみる感じ　（強がりさん）

それでふと振り返ったら

そのことを始めた時の自分には

想像もつかないくらい出来ることが増えてるよ

経験や情報や出会いも増えてる

世界が広がるから

自分の弱点　　不足していること

本当に欲しいもの　　身に付けたいチカラもわかってくる

そうしたら

ただ不安だったあの頃よりも

何をしたらいいかがハッキリする

それはとても安心できることだと思う

だって　何をしたらいいかがわかっているんだもの

そうしたら

「ああ、やってみて良かったな」と思える

そしてこの

「やってみて良かった」と思えることが一番の成果だと思う

やってみたら

自分自身が自然に変化していくってことを知るから

ほんとうに怖いのは　一番初めの１歩だって知るから

それは間違いなく　この先の人生でも役に立つでしょう

P.S

やってみて

これは違う　やっぱり嫌だと確信したら

さっさとやめたらいいのです

途中でやめちゃいけないことなんてそんなに無い

究極を言えば「生きることくらい」じゃないかな

途中でやめるのがかっこ悪いから始められないと

言い訳していた昔の私へ　(^-^;

「人生はプラン通り！」・・・

で、ここまで来ましたか？

私は、全然です

なんか、思ってもいないことの方が多い人生かも

私、そもそも

プランを立てるのが苦手なんです

目標設定をして→　そこから逆算して→　じゃあ今はこれをして

そういうのが全然できません(￣▽￣)

なんとなーく

こんな風になったらいいな♡って妄想はするんですけどね

もうただただ目の前の現実を見て

引き受けて

引き受けるって言っちゃったから

「仕方ない」と腹をくくって取り組む

そんなことの繰り返しの人生かも(^-^;

2年前？3年くらいたつ？？(つらかったわりには記憶があいまい）

アレルギーの原因がグルテンかもーってなって

小麦を避ける生活を始めたころ

何が辛かったって

大好きなパン

大好きなパスタ

大好きなお好み焼き

大好きなラーメン

が食べられなくなるってことでした

（これだけ今まで小麦にまみれていたってことですね(;'∀')

そのころには

もう粉ものは一生食べられないのね～(>_<)くらいに思っていたけど

米粉が、わりと手に入りやすくなって

ネットでも、グルテンフリーパンなんかを買えるようになって

さほどストレスをためることなく

食を楽しんでいます＾＾

先日は、久しぶりに主人がお好み焼きを作ってくれました

昔、バイトで培った腕を振るってくれて

プロ直伝の本格的なお好み焼き♡

これがとても美味しかった♪

久しぶりの粉もん♪

ほぼ無言で完食した気がします

なんかもう夢中で(^-^;　←やっぱり飢えていた人

以前、北欧「デンマークの教育」を通して

「幸せな働き方」について考える会に行き

教育の歴史、考え方、システム

中でも「フォルケホイスコーレ」という北欧全土に広がる独特の教育機関のお話しを聞いてきました

←このシステムは簡単に言うと１７,５歳以上の人なら世界中の人が入れる

全寮制の学校　

カリキュラムもあるけど、一番大事にされているのは

同じ場に居る人達との「対話」と「自分との対話」

先日、お客様から頂いた差し入れ♡

安心・安全にこだわった

大好きなお店の

大好きな胡麻豆腐

濃厚で

手作りで

黒蜜との相性抜群♪

【マリメッコのキッチンクロス】

白地にベージュのラインで描かれた格子柄

とっても上品な雰囲気です

他のものと喧嘩しない色味と柄

飾っておいても

カバーとして使っても

もちろんフキンとして使っても素敵ですよー♪

最近ちょっとはまっています

なんちゃって重ね煮

なぜなんちゃってかと言うと

本当は理論とか理屈とかあるみたいなんです

どんな化学反応が鍋の中で起きているからこうなるとか・・・

だからこの順番で入れましょうとか・・・

一応図書館で本は借りたのだけど

基本の重ね方と理屈をざざーっと読んで

なんとなく始めてしまったので

なんちゃって重ね煮です(^－^)

【なんちゃって重ね煮】

鍋底に自然塩　小さじ1/4

常備してあるきのこを最初に敷いて

家にある野菜をどんどん重ねて

最後にまたお塩（小さじ１弱）

蓋をして弱火で放置

いい匂いがしてきたら蓋を開けます

野菜たちが1/3くらいの量になっているのを見て

なんか毎回驚きます　少なっ(;'∀')って

そこにお水を足してスープにしたり

そのまま食べたり

そのままの時は、ちょっとしょっぱかったので

今度そのまま食べる時は最後にかける塩の量を減らすこと！

と記憶にメモりました( ..)φメモメモ

＊

最近進行が止まらない（いや加速している・・(>_<)）

カラダぷよぷよ化対策にも

油を使わずに

野菜がたくさん食べられるお料理はありがたい

そして冷蔵庫にあるもので面白い組み合わせが生まれるのが楽しいのと

調味料は自然塩だけ♡

というのが嬉しい

＊

毎日のごはん

作るのが簡単で楽しければ続けやすいですね

＊

５月なのに～　３０度って(;'∀')

夏ですね・・・

汗をかく時期、制汗剤を使いますか？

もし、使わないで済むのなら使わない方が良いな～って

思うのですが

汗をたくさんかく時期はやっぱり気になりますよね＾＾

本来、汗を出す必要があるから出しているのであって

それを無理に止めたり、毛穴にふたをするように完全にふさいでしまうのは

とても不自然なことです

でも、マナー的に気になる・・・それもわかります 

＊

脇の下は毛穴がたくさんあります

経皮吸収をしやすい部分なのです

なるべくシンプルな成分で出来たものを選んで

身体によくない影響を与えるものは避けましょう

＊

当店でご紹介しているのはケアオブヤードというスウェーデンブランドの

「エコロールスキンローション」

スウェーデン、ラップランド地方の純度の高い源泉水使用

サイプレスとローズウッドの爽やかな香りで

脇下や首元などの汗のにおいを抑え、サラッとした状態を保ちます

塩化アルミニウム・パラベン・アルコールを不使用です

＊塩化アルミニウムは毛穴をふさいで汗を出にくくする効果があるのですが

その結果乾燥を招きます。また乳がんを引き起こす可能性があるという懸念が指摘

されている成分です

＊パラベン

発がんの可能性についての論争がある成分です

＊アルコール

殺菌消毒作用がありますが、繰り返しの使用により肌トラブルを引き起こすといわれる成分です

＊

汗はカラダの中から出てくるものですよね

当然、身体の中に何を取り込んでいるかが影響します

酸化した油やジャンクフード、肉食ばかりに偏っていたりしないかなど

見直してみるといいと思います

自分で作れば安心で美味しい♪

それは今までも度々聞くことで

「うん、まあそれはそうだよねー」とは思うものの

まあまあ、めんどくさがりの私はなかなかその気にならず

でも、その時は突然やってくるものですね(^－^)

手作りハムを作って投稿されている方の記事を読んで

「作ってみたい！」と思い、お伝えしたら

YouTubeで「しっとり鶏ムネハム」でググると簡単な作り方

出てきますよーと教えて頂き

見てみたらとっても簡単そう！

作ってみたらほんとに簡単で、美味しい♪

そして、やっぱり安心

原材料は全部自分で選んだものですからね＾＾

材料は

とりむね肉・自然塩・砂糖（うちは白砂糖は使わないので純黒糖で）

※砂糖はつやだし的な意味あいのようで使わない人もいるようですし

鶏むね肉と塩こうじだけで作るのも美味しいみたい

＊＊＊＊＊＊

鶏むね肉を観音開きのように切って広げてなるべく平らにしたら

裏表をフォークでぶすぶすぶすぶすぶすぶす・・・・・・さして

裏表まんべんなく塩をもみこんで、砂糖を軽くぬって

ぐるぐる巻いていく（均等になるように注意しながら）

何年も自宅では「玄米」を食べてきました

この２年は「酵素玄米」が中心

美味しく食べていたのですが

一旦やめてみよーとなりまして

久しぶりの白米

自然栽培の「ササシグレ」を取り寄せました

「ササニシキ」の親にあたる品種だそうです

ササニシキはコシヒカリより

あっさり系

お寿司に使われることが多いらしいです

また、アレルギーの人には粘度の低いササニシキの方が負担が少ない場合もあるようです

その親はどうなの？

もっとあっさり？

なるべく品種改良していないものを求めて試してみることにしました＾＾

＊＊＊

私は自分が良いなあと思うと

コツコツ続けることが得意なんです

（最近自覚したんですが(^-^;）

（自分が納得しないと続かないし、始めもしないということでもあります(^-^;）

だからこそ

一旦見直すためにも

定期的に

立ち止まる

やめてみる

離れてみる

ことが大切だなと気づきました

特に食事は

私にあっていても

家族に合うとは限らない

玄米に切り替えた時

家族はあまり喜ばなかった記憶がうっすらあったので

白米に戻したら喜ぶかなぁと思ったら

あらっ　びっくり

「白米はあっさり」

「なんかつまらない」

「噛み応えがない」

だそうです(^-^;

「やっぱりうちは酵素玄米がいいなぁ」と

言われるとは想定していませんでした

まぁ、それも

一旦やめてみたから聞けたこと♡

一定期間、白米を試してみて

体調に良い変化が無ければ

またメインを酵素玄米にしてもいいかな

これ！と決めつけず

臨機応変に変えられること

できれば

その時の身体に必要なものを選べるようになりたいと

思うのです(^－^)

やめてみて

またやりたければやればいい！

そんな風に軽やかにいきたいと思います♪

草加小学校正門前

可愛い車で営業中の米粉ベーグルのお店

(奥の店舗内でイートインも出来るそうです）

ずいぶん前に図書館に予約した本が

忘れた頃に届きました＾＾

題名だけで予約したり

何かで紹介されていたのを見て

なんか気になる！というのを予約することもあるので

読んでみたら

ちょっと違った・・・というのも時にはありますが

中には読んでよかったなーと思う出会いも

もんもんとしていたことが晴れたり

あーこれでいいんだ！進もう！！と背中を押してもらったり

なんとなく漠然としていたことの明確な方法を教えてもらったり

誰かの経験や知識をお裾分けしてもらう

今の私は、この文章に惹かれるとか反発や違和感を覚えるとか

その時の自分を映し出してくれる鏡でもあります

＊＊＊

☆自分を色んな方面から客観的に見て知る

☆俯瞰力をつける

☆想像力を鍛える

そういうことにも役立つんじゃないかな～

今回の三冊も

それぞれ読み応えがありそう

良い出会いがあると嬉しいです＾＾

ティッシュボックス

そのまま置いてあると箱の色が気になったりしませんか？

生活感とか

箱の色が好きじゃなかったりして

部屋をくつろげる空間にしたい

好きな色で統一したい！なんて時に

目に入る小さな違和感を

簡単に！（←これ大事）

好きな色やデザイン、雰囲気に変えられたらいいですよね＾＾

先日TVで「デンマーク」の特集をしていました

素敵なお宅訪問で出てきた「モビール」

色んな場所に色んな種類のモビールがありましたが

家主さんの一番のお気にいりは

リビングにある　家族やお友達、お孫さんからのお手軽を挟んでつるす

モビール♪

基礎体温が35度台だったころは

「37度」なんて見たら

大変！風邪ひいたかも・・

体が悲鳴をあげているんだ～

と慌てていたけれど

最近は

「ついに平熱37度になってきたなぁ^^」

とにんまりしています

＊＊＊

心地よく暮らすにも

楽しく働くにも

家族を大切にするにも

友達や出会った人達との時間を充実させるにも

まず「自分を整えること」が必要なんだと気づいて

取り組み始めたことが

こうやって望む結果になって出てくると

嬉しいものです♪

昨年フィンランドに行った時

ホテルの朝食の時に出会った素敵なマダム達

＊＊＊

友人同士でアメリカからご旅行に来られていたお二人

たまたまテーブルが隣りになって

たまたま目が合ってご挨拶したら

笑顔で話しかけてくれました

とてもドキドキしたけど

とても嬉しかった♪

妄想の１０分の１程度のコミュニケーションしか

とれなかったけど(;'∀')

（英語をもっと話せるようになりたーい！）

数日後に再開した時

連絡先を聞いてくれてメールのやり取りをすることに＾＾

まだまだ残念な私の英語力ですが

話すよりは書く方が時間的ゆとりがあるので

まだ、なんとかなるかと・・・

＊＊＊

ほんの少し何かがずれていたら

出会わなかったり

交流しなかったり

記憶にも残らないんだと思うと

ご縁を感じるし

大切に育てたいなーと思います

＊＊＊

次はどんな出会いがあるかな・・・

物とも、人とも

良い出会いができるように

自分を整えて、波動を上げておこう♪

私の好きなもの全部乗せてくれたのですか？

　というようなごはんを先日食べてきました＾＾

野菜たっぷりにキノコ、アボカド、鶏のから揚げのようなベジミート

胡麻、海苔　が　六穀米の上に乗っています

「ナチュア」

血糖値の急上昇を防ぐ食物繊維が豊富な森の宝石と言われるデーツ

をメインに有機原料だけで作られたお菓子です

＊＊＊

大地と身体に優しくいたい・・・

その想いを大切にしているドイツ人のオーナーが

原材料に、農薬、化学肥料を使用しない栽培方法で育てられたものを選び

素材を混ぜ合わせ、型に入れてカットするだけの

とてもシンプルなスイーツ

焼くこともしないので

素材の持つ酵素や栄養が失われずに生きています

乳製品、お砂糖、卵、小麦、添加物不使用！

常温で長期間保存可能です

ナチュアはドイツ語で「自然」を意味します

＊＊＊

アレルギー対策でグルテンフリーをしたり

免疫学の勉強をしたりしている私ですが

知れば知るほど自然なものだけで出来たものが手に入りにくい

世の中だと痛感しています

せっかく見つけた

自然の恵みの塊みたいなナチュア！

是非、色んな方に食べてみて欲しい

試食をご用意してお待ちしています＾＾

ポーランドからやってきた素焼きのアロマポットです

お好きな香りのアロマオイルを入れるだけ

陶器にオイルが浸透して優しく香ります♡

１つ買ってからリピートしてくれる方も多いです

先日は、電気のアロマディフューザーをずっと使っていた方が

電気のよりいい！と言って再度買いに来てくださいました。

置いておくだけでも可愛いのでプレゼントや

アロマを使わない方にもお勧めです♪

スウェーデン出身の女性が立ち上げたブランド

kikki.K （キッキケー）

シンプルなデザインに綺麗な色使いが特徴的なブランドです

こちらのスリッパは

クッション性もあり履き心地もいい

裏はゴムになっていて厚みがありますから

底冷えする体育館のようなところや学校の廊下などでも

活躍すると思います

携帯用の巾着袋も雲のイラストが描かれていて可愛らしいですよ♪

長距離バスや飛行機の移動時

ホテルの室内履きにもいいかも！

今日は冬に逆戻りの寒さですね(;'∀')

いくら三寒四温の時期とはいえなかなか激しい気温の変化

風邪ひかないように気をつけましょうね！

＊

昨日、ぽかぽか陽気の中

お店のテントを赤に張り替えて頂きました！

（今日は雨で暗い空なので、写真は昨日の明るい陽射しの元で撮影したものです）

食事をしたお店の店内に

たくさんのドライフラワー♡

ドライフラワーを見ると

母のことを思い出します

子供の頃

家にはいつも

薔薇とかすみ草のドライフラワーが飾ってあった

＊

私の印象としては苦労話しを口にすることが多い母なんだけど

一方で

その時々で出来ることを

楽しんでいたんだなぁと思う

日々の色々な苦労の中で

それは必死にそうしていたかもしれないし

意識的にそういう時間を作っていたかもしれない

＊

私は最近になってやっと

それが凄いことだと

母がエネルギーのある人だってことに

気づけるようになった

＊

家には

手作りのものがたくさんあったし

季節のお花がいつも咲いていたし

ママさんソフトボールをしていたし

働いていたし

子供３人育てあげたし

ごはんはいつも手作りだった

凄いなぁ　(;・∀・)

私には・・・出来ないなぁ・・

＊

使い方は人それぞれだけど

エネルギーがたくさんある☆彡

ということが

生きていく上でどれだけ大事か

人生を左右することか

と

最近とても感じる

＊

エネルギーをたくさん持っている人に

なりたいな～と思います　(^－^)

平飼卵・・・平たい地面の上で放し飼い

＊自由に走り周り

砂浴び（人間の入浴みたいなもの）や日光浴ができる

＊運動するので病気になりにくく健康な鶏に育つ

＊病気になりにくいから抗生物質を使わない

＊自然な活動を極力制限しないからストレスが少ない

「健康な鶏が産む健康な卵」

自分の体になるべく不自然なものを入れたくないと思ってから

気になっていた「平飼卵」

近所で手に入るところはなくて

諦めていたのだけど

先日、わりと近くのスーパーに売っているのを見つけて

買ってみました

食べてみた感想は・・・味は特に大きな違いは感じなかったです

サイズは小さめな感じ

（もちろん特に味やサイズをうたっている商品ではないのでね）

私はあまり卵を食べないのですが

それでも時々は必要になるのでそんな時は、安心できるものを

選んでいきたいなと思っています

＊＊＊

平飼い卵の飼育のされ方を読んでいて

おぉ～これって私にも大切～って思いました

＊自由に活動して

＊適度に運動して健康を維持し薬を使わなくてもいい状態

＊自然な活動を制限せずストレスを少なく

自然に触れること

運動すること

疲れたら休むとか眠い時は寝るとか・・・

健やかなカラダと健やかな心・・何より大事

もっと運動しよう

もっと自然に触れよう

そうすれば

きっと！

電話してきた営業マンに

もっと優しくできたはず(;'∀')

タイミング悪く話しかけてきた

家族に八つ当たりしないはず(;'∀')

きっと・・・

平飼い卵をみてそんな言い訳を(^-^;

アレルギー対策で

グルテンフリー生活を始めて３年目になりました＾＾

不便でしょう！

大変だね

可哀想に・・・・といわれることもあるけれど

慣れてしまったら

後はわりと楽しめるもので

「おかげで」よかったことも色々あって

お客様がグルテンフリー情報を教えてくれたり

お菓子を見つけて買ってきてくれて

嬉しくて泣きそうになったり(´；ω；`)

最近は夫がグルテンフリー研究家を名乗り始めて

情報収集してくれる

それで成分表示を見る癖がついた夫が

自分自身がカラダに入れるもの、使う日用品にも少し気をつけるようになってくれたのが嬉しい

簡単にパンやお菓子が手に入らないから

簡単なものは自分で作ってみたり

たまにお取り寄せをする時は

待っている間　ワクワクだし

食べる時間は至福♡

ワクワクと至福を感じることの偉大さったら！

絶対　免疫力アップに貢献しているでしょう♪

＊＊＊＊

そして

このデトックスの季節　春！

一昨年より昨年

昨年より今年・・・と

確実にアレルギー症状が軽くなっています！

グルテンフリーから派生して色々見直してきて

本当に良かったなーって思います

数年かけて

焦らず体質改善して

目指すは

合わないものが少々入ってきたって

ちゃんと「デトックス出来る体」になること

楽しみながら続けていきます！

もし、何か改善したいと思っていることがあるなら

できることから少しづつやるつもりで

とりあえずひとつ何か始めてみるといいと思います

自分の体に向き合うことは

とても大切で大きな財産になるはずですよ♪

三寒四温を繰り返して少しづつ春に近づいていますね＾＾

特にお天気の良い日には「黄色」がとても気になります

ミモザの綺麗な黄色や

太陽のあたたかな日差し

元気なイメージもありますね

新しい季節の始まり

年度の切り替え

お別れと

出会いのわくわく

忘れちゃいけない

金運！！

色のパワーって案外あなどれない

自分が目にするものが自分に与える影響も

案外あなどれない＾＾

と、思いませんか？

温かく綺麗な黄色を集めてお待ちしています！

遊びに来てくださいね♪

１月末くらいから

朝起きると　なんだか体が重くて

動き始めるのに時間がかかって

ひどい日は一日中

頭もやもや

体だるだる

心は寂しかったり、不安だったり

冬うつ？

更年期？

そんな時って

やらなくてはいけないことがたくさん目につく

でも、思い通りにすすまない

頑張っている人

パワフルな人ばかりに目が行き

自分以外のみんながすごく見える

そんな日々を過ごしていました

でも数日前

なぜか

急に

まるで嘘のように

体が軽くなった♪

太陽のチカラ？

ぽかぽか陽気のおかげ？

視界が開ける

歩いていたら海が突然見えるような

そんな感じ＾＾

私の旅の必需品

ボックスティッシュ

アレルギーやデトックス症状が出ている時には

なくてはならないものだし

メイクの時にも使う

ホテルの部屋で何か食べる時のお皿がわりにしたり

でも

買付で行く北欧やオーストラリアでは

ホテルの部屋にティッシュを置いてないことも結構あるし

置いてあっても少しだけ(^-^;

補充を忘れられたりすると

とても困る～

スーパーで売ってないのか？見つからない

（デンマークでは、滞在中キッチンペーパーで鼻をかんでいました( ;∀;)）

そして質も・・・

２，３回　鼻をかんだら鼻の皮がむけちゃう( ；∀；)

そんな経験から

旅行にはボックスティッシュを持参するようになりました

海外に行くと

日本の便利さや

ティッシュの柔らかさ

自分が便利さに慣れきっていることも

感じます

写真は以前

スーパーで珍しくクリネックスのティッシュを発見したので

買って使ってみました

日本と変わらない柔らかさ

でも

ケースの形状が違うのですね

慣れなのかもしれないけど

中央に取り出し口があって

一枚づつ簡単に取り出せるようになっている日本のものに比べて

取り出しにくいこと(+o+)

春のデトックス時期には

対応しきれない形状(^-^;

笑顔は免疫を高めるというのをよく聞きます

でもとても笑えない！なんて日もありますよね

先日免疫学を学ぶ中で聞いたおはなし

＊＊＊＊

「笑顔は心と連動していて

口角を上げると

その筋肉の動きは「ハッピーだ」と脳は知っていて

その動きによって

体内の色んな分泌が変わるそうです

悲しくてもちょっと笑ってみる

そして

自分に対しても人に対しても

笑顔を心掛けることで色んなことが変わってくると思う」

というお話しを講師の方がされていました

＊＊＊＊＊

それを聞いて

もちろん、どん底に落ちている時には難しいかもしれない

でも、出来るだけ心掛けてみよ～って思ってます

だって

暗ーい顔をしていて

いいことが起きたことなんてないから！

それは知っている(^-^; 

じゃあ、せっかく聞いたその方法

試して損はない(*^-^*)

無理に前向きになるとか

良いことだけにフォーカスしよう！とか

しなくていいんです！

トイレにでも行った時、ちょっと口角を上げてみる

ストレッチみたいな感じで習慣づける

あとは脳が勝手に体内分泌を良い方に変えてくれると期待して(^－^)

元気がない時は

その時出来る最小の能力で最大の効果を♪

それでも

ずーっと暗い顏、暗い気持ちで居続けるより

絶対いいと思うんですよね～♥

＊＊＊＊＊

なんか体がだるいとか

ぼーっとしちゃう日があります

何もする気になれない

そんな日

体のリズムか

気温差か

もっと大きな・・・地球や月のリズム？

心が

拗ねたか

ぐれたか

疲れたか？(^-^)

いくつかの合わせ技かもしれない

そんな日は

可能な限りゆっくりしましょう♪

絶対にしなきゃいけないこと以外

ぜ～んぶ後回し！

以前はそれがなかなか出来なくて

する時は

半ばキレ気味に

「今日は何もしないから！

だって、体調悪いし！

だって、いつも　頑張ってるし！」

と言い放つ(^▽^;)

（←いきなりのキレ発言に家族困惑(^-^;）

誰もが納得してくれるような理由が無いと休んじゃいけない！という

呪縛がすごくあって

一人で苦しかった

勝手にひとりで苦しんでいた(^-^;

でも、だんだん出来るようになる

自分が自分に許せば

（最初のうちはちょっと罪悪感みたいの感じてしまうけど）

家族はたいして動じません

例えば、「今日、ごはん作るのめんどくさい！」だって

むしろ、買い置きしていた

一平ちゃんが食べたいだの

チキンラーメンも捨てがたいだの

嬉しそうだったりする(*^-^*)

そんな感じ

それでいい

時々休んだって

理由なくダラダラする日があったって

「そんな日もあるよね❤」っていうだけのこと

体が休みたがっている

何も考えたくない

とにかく眠りたい・・・

それはやっぱり何かのサインだと思うから

その声をちゃんと聞いて叶えましょうね♪

いやいやこなしたり

無理して頑張るよりも

よっぽど、次の日は元気になるし

家族の優しさにも気が付けると思う

家族も休みやすくなるしね(^-^)

頭をたくさん使った後は

甘いものがほしくなります

あるもので何かできないかな～と考えて

すりおろし林檎に

レモン果汁（変色を防げるかしら？とかけてみたけど効果なし(^-^;）

オークハニー（ギリシャの樹蜜・ローハニー・生はちみつ）

林檎の甘味が少なかったので

蜂蜜はたっぷりめに入れました♪

想像以上に美味しくて大満足❤

フィンランドの街を歩いているとき

この袋を持っている女性をたくさん見かけました♪

1番良くみかけたのは

朝晩の気温差が大きいから

昼間、このバッグにアウターを丸めて入れている女性

後は

野菜を入れている人

パンを入れている人

本を入れている人

おしゃれなカフェのおトイレでは

トイレットペーパーのストック入れとして使われていました♪

となると

キッチンに置いてビニール袋ストッカー

小さい子のおもちゃ入れ

タオル類のストックにはどうかな？

あなたならどんな使い方をしますか？

軽いから持ち歩きにも旅行にも便利♪

このところ

直輸入したものたちが次々と旅立っていく

とても嬉しい　(*^-^*)

それぞれに

見つけた時の感覚やエピソードがあったりするので

そんなお話をできたり

ちょっと変わったデザインを

お客様が喜んでくれたり

面白がってくれるのも

とても嬉しいです　♪

写真は

パリの蚤の市で見つけた子たち

価格交渉をしたら

ダンディな紳士に

「マダム❤　僕は日本人が大好きだよ～」と

微笑まれ

粘れなくなるという

聞き分けのいい日本人

交渉弱い日本人で終わるという

「もっと頑張れ！わたし！」な思い出

( ;∀;)

たくさん連れ帰ってきたけれど

あとわずか

みんなそれぞれの場所で

買っていかれたみなさんを

癒したり、楽しませたり

していますようにー♪

10年選手

マイ湯たんぽ♪

毎冬お世話になっています！

中のドイツ製の湯たんぽは少し黄色くなりました

カバーはフィンランドのテキスタイルメーカー

ラプアンカンクリのウール

きっと最初より色あせたと思います

それでも変わらず布団の中を温めてくれるし

お腹が痛いときは抱っこしたら

ほわぁ～と温まって幸せ❤

まだまだ大事に使いたい！

時々本体からカバーを外し

洗って乾かして

またよろしく(*^^*)ってカバーをつける

10年前、買うとき結構悩んだのです

「湯たんぽ」ってプラスチックのものなら数百円で買える

悩んで色々探して見比べて

陶器も気になったけど、間違いなく寝ている時にけり落として割るな

と断念(^-^;

ゴム製なら落としても割れないし、お湯を抜けば軽いから

必要なら、旅行にも実家に帰るにも持っていける

私は安さが最優先事項ではない

愛着を持って大切にできるものが欲しい

長く使えて場面を選ばないもの

それを使う時

嬉しくなるもの

大切に扱いたくなるもの

そういうものが欲しい！

それでこれに決めました♪

性能もカバーの色も柄もとっても気に入っています

だから大切に使い続けています

結局　それがお財布にも環境にも優しい結果になっていました!(^^)!

気づけば我が家は

そんな

10年選手

20年選手がいくつかある

そういう物選びをしてきた自分を

ちょっと誇らしく思っています(*^^*)

可愛いシェフのカードクリップを見つけましたよ♪

きっといっぱい試食して、美味しいを追求してるんだろうな~って

想像を駆り立てる雰囲気のシュフ達です(#^^#)

曇って本当は

いろーんなカタチなんだけど

自分で描くときも

お皿になるときも

デザイン画なんかも

このカタチ

なんでかな？

行ってみたいと思っていたグルテンフリーのカレー屋さん

「ハブモアカレー」

先日表参道に行く用事があったので

用事を済ませた後に行ってきました

（ひとりご飯全然OKな私）

私が知ったきっかけはグルテンフリーというキーワードです

食材は信頼できる農家さんとの取引にこだわり

素材の味を生かすためスパイスや調味料は最小限

ターメリックライスの量は三種類から

付け合わせは２種類を選べます

あけましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いします(^－^)

今日からお店オープンしています

連休あけの初日で新年最初の日

ちょっと緊張します

なんとなくね

お正月食べ過ぎてお腹がちょっと苦しいし

のんびりし過ぎてカラダも鈍っている

口が上手く動かなくて噛むんじゃないかと思ったり

お休みモードから通常モードへの切り替えに戸惑う感じです

でも、毎年初日って新しい出会いがあったり

すごく嬉しい言葉を頂いたりして

「わー幸先いいな～　良い１年になりそう♪」って思った記憶があるので

楽しみな日でもあります

ギリシャの蜂蜜入荷しています

黒蜜を少し透明にしたような濃い綺麗な飴色の蜂蜜

先日、お客様から米粉のマフィンを頂きました～♫

嬉しい～

まだ温かくて

い～い香りが漂って

たまらなーい(^－^)

最近はとても嬉しいことに

色んな地域からのお問い合わせやご注文を頂くことが増えています

ホームページ、Facebookページ、インスタグラムなどを見て

お電話やメールを下さる(^－^)

何度かやりとりしているうちに顏は見えなくても

少し近くに感じられることがあったりして嬉しいです♪

以前、お客様から教えて頂いたカレー弁当

草加にあるチャビイペルトさんのお弁当

こだわった食材と調味料で安心なうえに味付けも好み

野菜がたくさん摂れるのが嬉しくて時々たべますが

カレー弁当は食べたことがなくて

お客様が「金曜日がカレー弁当の日よ」と教えてくれて

先日、念願かなって食べることができました♪

美味しかった！

写真の通り、カレー自体も具沢山でさらにお野菜のフリッターがゴロゴロ

そして付け合わせのおかずも充実♪

大満足でした(^－^)

甘口・中辛・辛口と選べます

私は中辛にしました

甘口は小麦が入っているそうですが

中辛と辛口はグルテンフリー♪

朝晩冷え込みますね(≧▽≦)

この時期、とても助けてもらっているのが湯たんぽ♪

寝る前にお湯を沸かして好みの量のお湯を入れる

（たくさん入れるとパンパンに、７割くらい入れると柔らかい抱き心地に）

まずはベッドの中央くらいに入れておいて

寝る時には、背中の辺りがぽっかぽか

ベッドに入る時には足元へ移動

寝ている間足元辺り（足で挟んでいることが多い）

明け方になると足元から移動して抱きかかえるようにして寝ていることが

多いです

北欧　フィンランドの　テキスタイルメーカー　カウニステ

ミニトートバッグ

柄の可愛らしさに一目惚れ♡

赤はお好きですか？

私は大好きなんです♪

・・・と言いながら、洋服でもっているのは

わりと落ち着いた色味の赤いニットとカーディガン一点づつ

はっきりした色だから広い面積のアイテムって少し勇気がいります

なので後は小物で欲を満たしています

コーヒーカップ、キーホルダー、ブックカバー

ホチキス、はさみ、うちのショップカード・・・

先日久しぶりに更新した'赤’は細いベルト♪

そんな私と同じように

赤は好きだけど、ちょっと躊躇しちゃう方にもこれはいいのでは！

フィンランドのテキスタイルブランド「kaunisute　カウニステ」の

トートバッグ♡

白地に落ち着いたピンクベージュのような色と赤で

綺麗にガーデン柄が描かれています

フィンランド　ヘルシンキの美術館で見つけた大きな鉛筆

開けると・・・

お久しぶりです

Blog更新がすっかり止まってしまい、すみません。

今日はちょっとお知らせを！

＊

現在、私の個人的な事情によりお店をお休みしています。

ご迷惑をおかけして申し訳ありません。

7月から店舗内を少し改装する予定になっており、もう少しお休みが続きそうです。

諸々はっきりしたら、またこちらでご報告いたします。

＊

BASEのオンラインショップの方は稼動していますので、是非ご利用くださいませ。

また、オンラインショップで見た商品を店舗で受取りたいなどご希望がありましたら

お気軽にお問合せください。

直接お渡しできる方法を考えてみますので。

ただし、商品がお決まりの場合に限りますのでご了承ください。

＊

LINE公式アカウントを作りました

これまでより、お気軽に問い合わせをして頂けるかと思います

是非、ご利用くださいませ。

アカウント名は　「KEIKO live&grow」です
友だち追加してくださると嬉しいです♪

https://lin.ee/Kt8CCba

＊

LINE公式アカウントでは、

実店舗の営業日時

新商品のご紹介　など以外にも

店主KEIKOが個人的にここ数年学んできたことで

お役にたてそうなことをシェアしていく場にしたいと考えています

例えば・・・

グルテンフリー

自然療法

体を健やかにする食生活

オーガニック化粧品の使い方、選び方

占星術

ファッション

自分を整える方法

旅をしてきづくこと

旅の準備、楽しみ、失敗談

など・・

私のイメージとしては

ご来店頂いて、楽しく情報交換できたお客様たち

一緒に楽しい時間を共有できたお客様たち

また

価値観が似ていると感じる方や

同じようなことで悩んできた方との

交流の場になったら嬉しいです＾＾

QRコードはこちら↓

祝3周年♪♪

気づけばグルテンフリー生活を始めて3年－－－－！！！

アレルギー鼻炎や蕁麻疹を

根本的になんとかしたい！と思って

それまでの対処療法を手放して

薬をやめて

色々調べて

リーキーガット（腸壁などの粘膜に穴があいちゃっている症状）

を疑って

ならば！と

小麦をとらない

グルテンフリー生活を始めて

3年！

よく頑張りましたーーーわたし！

大好きだったんです♡♡　小麦！

三食小麦とか　普通にあった生活からの

グルテンフリー(^^;

最初、ほんとーーに　辛くて( ；∀；)

でも

目的が明確だったから

家族の協力があったから

気にかけてくれるお客様や友達が

米粉のお菓子を買ってきてくれたから♡

出来たんだ！って思いますー☆☆

皆様、本当にありがとう

＊

アレルギーは実際、3年前より

断然！軽くなっています

年中、薬を手放せず

でもずっと飲んでると体が慣れて効かなくなるから

1年間に3件の病院をローテーションするという

そんな生活から

今は

秋ごろと

２～3月の間、漢方に力を借りるくらいになりました＾＾

で、思うのは

小麦だけが原因じゃない

体内の状態、環境、思考の癖、食生活

睡眠の量と質、運動量、筋肉、自分のエネルギー総量　などなど

結局

自分を取り巻く全て！全てが関係しているっていうことです

色々学んで

色々やりましたー♪

基本はずっと、続けます

でも、目指すは

時々は小麦の美味しいものを食べても

大丈夫なカラダ♡

もう少しかな～

順調に諸々入れ替わったとしてあと2年くらい

そうしたら

絶対！これ食べるんだ―(^^)/

billsのパンケーーーーキ♡♡♡

リコッタチーズの塩味とふわっふわな食感！がたまらない

写真は7年くらい前に、初めて食べて

「なんじゃこりゃー(≧◇≦)」って衝撃を受けたときのもの

だって

「ホットケーキ」という名のうすーいのを食べて育ったのでね(;´∀｀)

生焼けを警戒してフライ返しで

ギューってしてたもの

もう、ぺっちゃんこ　♪

あれはあれで好きだけど＾＾

ネットショップを始めました

アドレス

https://liveandgrow.thebase.in/

（上の写真をクリックしたら　飛びます　！！）

base をすでにご利用されている方は

「北欧雑貨　live&grow」で　探してみてください

フォローして頂けると

とっても嬉しいです！

励みになります♡

励まして♡♡

＊＊＊

今のところ

商品はほんの一部の掲載になっていますが

チェックしてみてください＾＾

いやー　

「お店を始める」と考えたら

もうすでに、とっても至れり尽くせり、便利なシステムが準備されていて

これを

ゼロから自力で始めると思ったらクラクラするようなことが

選択したり　入力したり　だけで　出来る時代　

びっくりします　！

とはいえ、慣れないチカラを使ったから

すごい脳トレ　

すごい疲れました　(;・∀・)

一気に老けたと思うーーー　(T_T)

お塩・・・食卓塩　ではなくて　

天然のお塩

天日干しした海塩や岩塩

これらには、ミネラルがたくさん　含まれているんです

ミネラルは、私達の体を動かすためには必要不可欠なもの

体に指令を出す役割をもっています

精製された食卓塩では　なく　是非　天然塩を常備しましょう

買う時に　気をつけたいのは

裏に成分表示が書いてあるかどうか　是非　ミネラル成分の

何が入っているかが記載されているものを選んでくださいね。

それから、最近の調査結果で

ほぼ世界の海塩から　プラスチック成分が検出されたそうです。

とても残念なこと

それだけ、海が汚れている

プラスチックごみで汚染されているということですね

そんな状況だから

全てを避けるのは難しいけど

なるべく、海が綺麗な地域のお塩を買うようにしています

オーストラリアの海が一番きれいだと聞いたので

オーストラリアのお塩を見つけると

とりあえず、買ってみて　試しています＾＾

カップをあげたら

メッセージカード　　＠タリン

飲み干したら　笑顔(^-^)　＠パース

コンビニのコーヒーカップ・・裏に値段が書いてあって

わかりやすい　よね　♪　＠メルボルン

お店の壁に書いてあるのと同じ　言葉が

コーヒーソーサーにも　＾＾　＠オークランド

お店の壁　♪

どれを見ても

天下一品（ラーメン屋さん）を思い出す(;´∀｀)

どろどろのスープを飲んでいくと

出てくるメッセージ

「明日も　お待ちしてます。」

え！無理っ！って思ったのでした。

20年前の胃でも　私には　きつかった　こってりスープ　(;´∀｀)

でも、時々　懐かしく　思い出す

オシャレなカフェのメッセージを見ても

天下一品を　思い出すって

なかなかのインパクトだったんだと　知る　(^▽^;)

砂浜を素足で歩くって

なんて　気持ちがいいのでしょう！

そして　綺麗な海水　

最高です　♪

あー

もう、体に溜まった　電磁波や　ストレスを

全て　持っていって～　

アーシング（または　グランディング）

川、海、山・・土・草木や水のある　場所で

土や草の上、出来れば　水があるとなお良し！　

なので

雨上がりとか雨の翌日の公園とかも　お勧め♪

電気の流れを妨げるもの　ゴム底の靴などは　脱いで

出来れば　裸足になって

20分以上

＊

電磁波などに囲まれて生活している現代

私達は自覚する以上に　心身ともに　影響を受けています

体を大地とつなぐことによって

私たちの体に溜まっている　電気を体外に放出します

そして　体内の電気の流れを安定させ

地球（大地）のエネルギーに触れるという

生物として　自然な方法で

元気のサイクルを取り戻します

だから、裸足だけじゃなくて

素手で土いじりとかも　とても　良いそうです　＾＾

え？何？これはアーシングにならないの？

コンクリートだから？

あらっ　そう　残念

アーシング？　・・・っていうか

食事中

本当は葉っぱを食べて生きてるんだけど

たまに　人間が　くれるのよ

桃とか　メロンとか　いう　あっまいやつを♡

でも、そこから

葉っぱに戻るのも　結構　つらいわよ～

甘味というものを知らなきゃ　充分　幸せでいられたのにって

思うときあるから

これは？　おしい！？　

たぶん　人工の浜辺？　天然の石じゃなさそうだから？

天然の石をもってきたものなら　まだしも　コンクリートだと

アーシングとしては　意味ないものね

アーシング？

ううん

スイミング♡

潜水♡♡

アーシング？

う・うん

そうとも言えるかも

で・でも

本当は、隠れてるの

動物園に居るからって、人間にいつも姿を見せているのは

疲れるからね

アーシング？

何それ

わかんないけど・・

俺だいたい　こんな体勢でくつろいでるか

ボクシングしてるから

ミーティング中　♪

芝生　見つけたら　とりあえず　アーシング♪

でも、最近はコンクリートの上に　土を盛って　芝を植えてるから

なかなかねー

それだと　アーシングできないんだよね

え？　なんで？　どうした？

誰？

靴下脱ぐのが　面倒だった？

綿の靴下も絶縁体だから

体外に電気を放出できないと思う・・・

けど

細かい繊維の集合体だから

その隙間に水分や汚れが入りこむ

例えば

塩分と水分を含んだ布は　絶縁体　では　なくなる

どころか

高い　伝導性をもつらしい

と、言うことは

一日履いていたそれは・・・

いい具合に

汗という名の　塩分と水分を・・・(^▽^;)

そういう事？

振り返ったとき

自然に触れている時の方が

断然！

調子がいいなーって思うんです♪

ハート型の岩

澄んだ海

青い空

白い雲

目に映る　景色も　大事ですね♪

できる範囲で

工夫して

自然に触れる機会を増やしたいですねー　(^^)/

外出自粛のゴールデンウイーク

本好きに拍車をかける　自粛生活

そして

余計につらくなるかもとおもいつつ

旅に関連する本を

読みたくなってしまう

あらがっても仕方ない

あらがい切れない

欲望のままに

せめて

本の中で旅に出ます＾＾

行ってきます♪