ストレッチポールに５分寝るだけ♪
就寝前にとりあえずこれだけは心がけています
それだけで、寒くて固まった肩周りや、パソコン作業でガチガチになった
背中の凝りが少し楽になる感じがします
（このストレッチポール、ほんとはもっと色々な使い方ができる優れものらしいです(^-^;）
先日、ある体の専門家の方とお話ししていて
その方は、整体や体の連動性、リンパの流れなどにとても詳しいプロの方
「毎日の積み重ね、というよりも、毎日のリセット！がとても大事ですね~」という
言葉に妙に納得したんです
積み重ねよりリセットの方がなんとなく気楽と感じたりもして
寒い時期は特に、肩に力を入れていて、肩も背中もガチガチで辛い
利き手が右の私は、無意識に右の可動域を広げる為、体が左に傾いていたり
重心を左にかけていたり
毎日少しでも、何か続けるだけで、昨日との違いや朝との違いに気づきやすくなるんですね
出来るだけ簡単な方が続くので、ストレッチポール大助かりです
ストレッチポールを買う時に、紺や黒、カラフルな色なんかもあったのですが
他の部屋に置くと、あっという間に存在を忘れさる自信があったので
リビングに置く！と決めていて
リビングに馴染むアイボリーにしたんです（汚れが目立つかな～と少し悩みましたが）
そうしたら、馴染み過ぎて、普通にオブジェ化しつつあった(^-^;
そんな時に「毎日リセット」の言葉を聞いて再度、活躍中～♪