少し前から、朝、スムージーを作って飲むようになりました
色んな流れがあってなのですが、
シンプルにすると、朝、何かお腹に入れたほうがいいと
思うようになり、
でも、固形物じゃない方が今の私にはいいと思い
昔、作っていたスムージー復活！となりました。
今朝のスムージーは
☆バナナ
☆昨日、サラダ用に茹でたけど余ったブロッコリー
☆義父の畑でとれた、ビックなプチトマト
☆自家製玄米甘酒
☆水
☆水に一晩浸けたチアシードをトッピング
タピオカドリンクみたいで楽しいんです(*^^)v
本当は数年前に買ったグリーンスムージーの本には
葉物野菜とくだもののバランスとか、
相性のいい組み合わせとか
水は入れないとか・・・色々書いてあるのです
でも、すっかり自己流になっております
毎朝冷蔵庫の中のメンバーで決まる組み合わせ
食材を見て、甘みと苦みのバランスを想像
バナナやアボカドを使う時は、濃厚で
飲むというより食べるという感じになるので
水も加えちゃいます
甘み調整と夏バテ防止に
自家製玄米甘酒投入
栄養素を摂るという意味では１００点ではないであろう
私のスムージー
でも、楽しいです
実験してるみたいで
たまにすごーいまずいのとか出来ちゃったりするんだけど
これは想像力とセンスの欠如がなせる技(;'∀')
（自分でもびっくりするくらいまずいの！）
段々、美味しい組み合わせも分かってきて
美味しいからまた作ろう！って思います
本当は色んな効能に合わせての組み合わせとかあるし
バナナや生野菜は体を冷やすとか
茹でた野菜じゃ酵素はとれないのでは？
とか
突っ込み要素や矛盾が満載！！
でも
あまり決まりごとに囚われて、めんどくさくなるより
楽しんでやりたいことをやる！方向になってきました
情報は参考にするけど、
自分の体の声を一番信じようと♪
バナナはたぶん冬になったら体が欲しなくなる気がするし
冬になったらスムージーよりスープの作り置きかな～
その時その時、自分が欲するもの、状況に応じて
食べたいものを食べるのがいいなって思います!(^^)!
なにせ、私の体、自分に合わないものや添加物を摂取すると
それはそれは素直に反応するようになっちゃって
アレルギー症状つらいな～いやだな～って思う日も
ありますけど
小まめにデトックスしてくれる体でいいのかも！
ありがと！とも思うのです
色んな知識も情報も経験も
自分や家族はもちろん
出会った人達が健やかに過ごせるために
フル活用したいけど
縛られたり、振り回されたりはしたくない
自分に合うものと、誰かに合うものが一致するとは
限らないから強引に押し付けることもしない
自分の体のセンサーが割と正確に働いていること
変化を察知する感覚が育っていること
それが大切だと感じています